Relación entre la dieta paleo y la diabetes

Relación entre la dieta paleo y la diabetes

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  Blog de Snack Gods

Por Juan Carlos Jiménez Jurado - 

¿Qué beneficios nos trae la dieta paleo para las personas diabéticas?


Como ya sabes, y si no lo sabes te lo contamos nosotros, este tipo de dieta es, como su nombre indica, la que tenían nuestros antepasados, aquella dieta que la naturaleza pretendía que el ser humano tuviera.

Sus principales características son las siguientes:

• Está basada en alimentos naturales como frutas, vegetales y tubérculos, frutos secos y semillas,
carnes magras, pescados y aceites de frutas y frutos secos.
• Elimina sobre todo los alimentos procesados y los azúcares refinados, así como los alimentos con
gluten y las legumbres.
• Rica en proteínas, grasas saludables y carbohidratos complejos.

Estas características hacen que el nivel de azúcar en sangre se estabilice y no se produzcan altibajos, además de contribuir en la pérdida de peso, lo que resulta imprescindible para aquellas personas que padezcan esta enfermedad.


Pero este término, "Paleo", no se refiere sólo a seguir un tipo de dieta estricta en la que no puedas comer multitud de alimentos, NO. Más bien significa un estilo de vida, refiriéndose tanto a una alimentación saludable y lo más natural posible, como una vida lo más activa posible en cuanto a actividad física se refiere, evitando el sedentarismo que nos invade ya desde hace años.

Comienza a realizar algunos cambios en tu alimentación y en tu estilo de vida y verás cómo pronto comenzarás a ver los resultados. Aquí estaremos nosotros para asesorarte en caso de que necesites más información sobre este tema.

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