¿Qué es más importante la dieta o el ejercicio?

¿Qué es más importante la dieta o el ejercicio?

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  Blog de Snack Gods

“Tanto si lo que buscamos es perder unos kilos de más, mantener el peso o llegar a un estado de fitness, los expertos coinciden en que lo mejor es hacer una combinación inteligente de dieta y ejercicio.” Las dietas restrictivas o hiper-calóricas si bien parecen ofrecer buenos resultados al corto plazo, conllevan muchas desventajas al largo plazo pues generan un impacto negativo en el metabolismo de nuestro cuerpo y muchas veces terminan haciéndonos más mal que bien. Por otro lado los entrenamientos muy suaves o demasiado intensos si no son ejecutados con un plan inteligente y no están acompañados de una buena alimentación no nos llevan a ningún lugar. Por ello la clave es seguir un entrenamiento de calidad que vaya de la mano con un plan de nutrición saludable y EQUILIBRADO. Esta última palabra contiene la clave: EQUILIBRIO. De nada nos sirve quemar todas las calorías posibles si luego no nos reponemos de forma adecuada, esto solo nos generará agotamiento en el día a día y eventualmente hasta un posible efecto rebote ya que una dieta así no se puede prolongar por mucho tiempo. En el otro extremo de nada sirve someternos a un arduo entrenamiento de musculación si nuestra alimentación carece de un buen aporte proteico para que esos músculos puedan regenerarse y fortalecerse. Por ello es necesario entender que la salud y la buena condición física dependen de tener un buen ESTILO DE VIDA más que de seguir alguna fórmula mágica o receta. Es necesario adoptar buenos hábitos que promuevan el bienestar, la actividad y el equilibrio en nuestras vidas. Optar por alimentos saludables y naturales, bajos en azúcares añadidos ni aditivos químicos, que contengan las calorías y proteínas apropiadas para el momento del día en que los consumamos sumados a un plan de entrenamiento inteligente de acuerdo a nuestras metras individuales serán la clave para que logremos todos nuestros objetivos. ¡Puedes encontrar muchos de estos productos en la tienda en línea Snack Gods!

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